Radio Búho

El estres ha incrementado en todas las personas en este tiempo de aislamiento social en este día hablaremos con la psicologa Karen Cieza sobre tecnicas de como evitar el estrés en tiempos de aislamietno social. En este tiempo el sobre conocimiento de la realidad a generado que las personas se estresen debido a esto, la psicologa Karen nos dara algunos consejos para prevnirlo. El cambio fisiologíco como dolores de cabeza, taticardia entre otros, nuestros cambios psicologicos como estar suceptible, o conductas como tomar alcohol son señales de estrés. Este estrés genera malestares tanto fisicos como psicológicos. Estas son algunas técnicas para poder combatirlo. -Realizar técnicas de relajación como el yoga o la meditación. -Sustituir los malos pensamientos por positivos. -Realizar actividades fuera del trabajo como ejercicios en casa o bailar. para saber mas puede escuchar el programa completo aquí Programa en vivo

Antes Nuestra perspectiva no nos imaginabamos que el Perú iba estar asi, con respecto a las clases pensaba en realizar actividades productivas de enrriquesimiento. por suerte la cuarentena nos agarro en dias donde nos encontrabamos en chachapoyas lo cual nos facilito el desarrollo de actividades academicas. Durante Poco a poco el caos se fue apoderando de las personas, a pesar que algunos saliamos mas y otros menos, resulto sencillo porque era casi nuestra cotidianidad el estar en casa, a uno de uestros compañero le facinaba salir desde el jueves a divertirse pero ahora no lo puede hacer más. Después Pensamos que las personas evolucionaran despues de esto, que saldremos mejores después de este aislamiento, mas concientes de las relaciones y del tiempo que vivimos juntos a los que queremos. Para ver más Programa en vivo Instagram Twitter Youtube

Tenemos que diferenciar que es el amor, que el amor no es sufriemiento como algunas canciones que dicen que se sufrio por amor, existen etapas de dentro del amor, donde existen choques pero hay diferencias que marcan a los limites del amor. Limites que se pueden evideciar por las frases tipicas por ejemplo me llama cada 10 min, controlando a la persona, estos son indicios de violencia, dentro de estos tambien esta el revisar las redes sociales psando el limite de los espacios de las personas, aquí nos tenemos que preguntar ¿cualés son los limites del amor? Una cosa es proteccion y una cosa es control, tenemos que aprender a diferenciar estas situaciones. Las personas toxicas son aquellas que te quieren pero hacen cosas para herirte, te extraña pero no te busca, son personas acaparadoras, que dañan a ambas personas tanto a la que lo es como a la que se deja llevar. Tenemos que hacernos la pregunta ¿Qué es el amor? y preguntarnos si esto existe en nuestra relaciones, de no exitir estas c